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震颤是一种不自主的肌肉抖动，可能由多种因素引起，包括焦虑、紧张、疲劳、药物副作用、神经系统疾病等。要恢复正常，需要取决于引起震颤的具体原因。 如果震颤是由焦虑或紧张引起的，通过放松技巧如深呼吸、冥想、适当的休息可以在短时间内缓解震颤。 如果震颤是由疲劳引起的，休息和恢复正常睡眠可以帮助身体恢复，震颤通常在几小时到几天内消失。 如果震颤是由药物副作用引起的，通常在停药后几天到几周内会逐渐减轻或消失。 如果震颤是由神经系统疾病引起的，如帕金森病或震颤性疾病，需要在医生的指导下进行治疗，可能需要长期管理和药物治疗。 总之，震颤的恢复时间因个体差异和原因不同而异，如果你有持续或严重的震颤，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。

第一/通讯作者身份发表国内外研究性论文30余篇（SCI论文20余篇）。， 本文转自：荆门日报 本报讯 近日，漳河新区漳河财政所全体包联工作人员在漳河镇罗河村开展集中入户走访活动，深入村民家中，同村民唠家常聊生产，走访了解他们的近况及需求，向他们宣传解读最新惠民政策和森林防火政策，并为脱贫户送去了食用油等生活物资。

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